一、眼部减压穴位

承泣穴：眼球正下方、眼眶骨凹陷处。按压此处可以改善眼睛红肿、疼痛的现象睛明穴：眼头像外0.5cm处。按压此处可降低眼压，从而消除疲劳感。

攒竹穴：眉头起点的凹陷处。按压此处可明目醒脑，改善头痛、头晕和眼睛跳动等不适感。

鱼腰穴：眉毛中间，眼球正上方。按压此处可改善疲劳与头痛现象。

二、面部减压穴位

颊车穴：沿着下颚轮廓向上滑，凹陷的地方即是。按压15分钟，可以代谢多余的水分，消除水肿现象。

承浆穴：嘴唇正下方凹陷处。此穴位联通女人卵巢，能帮助调节内分泌，加速荷尔蒙分泌，减少痘痘生成，缓解面部出油状况。

迎香穴：鼻翼两旁脸颊的位置。到了傍晚疲惫的时候，免疫力低下，病毒最容易趁虚而入，此时反复按压迎香穴可以有清热、排毒的功效。

太阳穴：眉尾向外1cm处。按压此处可解决头痛、头晕等问题，还能缓解焦虑的情绪。

三、眼部减压按摩

用了一天眼睛，到了傍晚，黑眼圈淤积、眼神呆滞的现象愈加明显，眼球干涩，犯红血丝，诸多现象提醒你为眼部减压，通过4步简单按摩法，让眼神重新恢复明亮吧!

Step1、以中指与无名指按压眉头以下，眼头以上的眼窝位置，按压3-5次。

Step2、从眉骨中间位置向外推开，约6-8次，加强眼周肌肤弹性。

Step3、在眼尾位置轻按6-10次，改善眼部循环。

Step4、眼睛正视前方，轻按眼下与瞳孔水平位置，促进血液循环，改善眼部浮肿与黑眼圈。

四、面部减压按摩

经过了一天的疲惫工作，面部的松跨度爆棚!松弛的纹路和肌肤早上的紧绷状态判若两人，如何通过按摩，活络面部肌肉，重新回归好气色呢?

Step1、用中指和无名指指腹由额头中间向两侧推开，约4-8次。

Step2、在苹果肌位置向眼睑推6-10次，提升面颊肌肉弹性。

Step3、以适当力度在唇角位置向上推，改善嘴角僵持肌肉，减轻嘴角纹。

Step4、最后用双手手掌搓热，由脖颈向上推到下巴的淋巴位置，进行10-12次。