细纹、色斑、毛孔粗大，明明25岁，看着像30+。但是反观一些明星，他们为什么好像是返老还童，这么多年过去了皮肤还是这么年轻。

其实我们通过合理的护肤，虽然不能青春永驻，不过让自己至少看上去老得慢一点还是可以的。下面ice为你整理了三招，快学起来，特别有效。

第一招：防晒！防晒！防晒！

重要的事情说三遍！防晒真的超级重要。皮肤老化除了内因性的衰老以外，光老化是最重要的外因，没有之一。

其实人的衰老80%来自”光老化“，20%才是自然老化。夏天紫外线明显增强，UVB会让皮肤晒红晒伤长斑，UVA则无论阴晴早晚都在，能直达真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维，导致皱纹产生。

也就是说，紫外线对皮肤的伤害是你皮肤加速衰老的重要原因。所以出门除了涂防晒，防晒衣、防晒帽、墨镜等防晒工具都要用起来~

第二招：抗糖化

抗糖化也是近两年流行于各大明星时尚达人之间的高频词。先给大家科普下什么是抗糖化。

适量的糖分保证身体机能正常运作。没被消耗掉的糖分，便会与体内的蛋白质相互作用，进行糖化反应，产生AGEs(糖化生成物）。

过多的糖分摄入会让胶原蛋白断裂或紊乱。胶原蛋白更新速度被影响，皮肤因此失去弹性、产生皱纹。肌肤生成过量黑色素，从而导致皮肤暗黄。糖分过多会刺激雄性激素生成，是形成痘痘的罪魁祸首！

讲了这么多，小仙女们一定要引起重视，少吃甜食，高GI的食物也不要吃太多，会加速你的衰老哦~

第三招：抗氧化

紫外线、灰尘、雾霾、二手烟等等，或生活中的不开心、压力过大都会使肌肤产生大量的自由基。

自由基会攻击我们肌肤中健康的物质，一次两次可能不会出现严重的肌肤问题，但长期下去，肌肤持续受损，会使肌肤缺失弹性，肤色也会变得暗沉。

所以，护肤中的抗氧化就是在抗自由基。做好抗氧化，可以防止肌肤光老化，其次还能提亮肤色，解决肌肤暗沉问题。

在做好防晒的同时，配合使用抗氧化精华，就能很好的缓解肌肤的氧化问题。还有保持一个年轻的心态也是至关重要的哦！