面部的色斑特别是黄褐斑，很顽固，用美白护肤品或医美的方法来祛斑，往往只收到一时之效。

很多人会发现脸上的斑去之不尽。祛斑后，过一段时间又长出来了。

 

其实它是长出来的吗？不是，是皮肤深层的色素随着皮肤的代谢，逐渐呈现出来了。

 

我们的皮肤是以28天为一个代谢周期。28天过后，表面的这一层角质层脱落了，原本在深处的色素沉着就会出现在表面。

所以祛斑，要用外治法治表面，用内治法调理身体内部，这样双管齐下才行。

 

防斑祛斑第一招：不能生气

 

现代社会，来自家庭、生活、职场的压力使女人们更容易急躁、生气。

 

肝主疏泄，一旦心里长期憋了闷气，肝气就容易郁结，气血在肝内得不到温暖，血中的气生发不出来，气血就失去了欢畅流动的能力，就会向下陷，凝结成瘀血。

 

瘀血表现在脸上，就是斑点；表现在脏腑，可能会形成肿块。患有子宫肌瘤、乳腺疾病的女性很大概率脸上会长斑，就是这个原因。 所以，女性一定不能生气，尤其不能生闷气。

防斑祛斑第二招：饮食

 

脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱，吃进去的食物不仅无法化生气血，还容易生成痰湿，停聚体内；气血不足，又有痰湿阻滞面部气血，往往更容易产生黄褐斑。

 

✔ 长期久坐、爱喝冷饮、经常三餐不定时的女性，更容易损伤脾胃而致黄褐斑。

✔ 按时吃饭，好好吃饭，尽量不要三餐不定、暴饮暴食，少吃煎、炸、燥热、甜腻、生冷的食物。

防斑祛斑第三招：勤防晒、多运动

 

皮肤长期受紫外线照射，会引发“光老化”。防晒是抗衰老的重要步骤，紫外线不仅会让皮肤出现黄褐斑，还会加速皮肤胶原蛋白流失、让肌肤失去弹性、产生皱纹。

 

✔ 冬季防晒同样重要。建议借助帽子、遮阳镜、防晒衫等遮盖物、使用防晒霜。

 

✔ 使用防晒霜后，要记得卸妆，并做好补水保湿工作。

 

✔ 敏感肌肤尽量选择物理防晒，成分相对简单，对皮肤的损伤较小。

 

规律运动是对抗衰老最好的选择，任何时候开始都不晚！

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