又到了火辣辣的太阳摧残我们皮肤的时候，每到这个时候，人们都开始挑选防晒霜，但是面对琳琅满目的防晒霜，哪一款才是真正适合自己的呢？不少人认为挑选防晒霜该挑选一款ＳＰＦ值高的防晒霜，认为这样才能起到防晒的功效，那么，SPF值是不是越高越好呢？

SPF是UVB防护能力的标志，简单来说就是防止短时间皮肤晒红晒伤的能力。如果不是受伤的皮肤，一般来说没必要用SPF指数很高的防晒霜。SPF指数是理论数值，相同的SPF指数对不同肤质有不同的效果。又比如一个人什么防晒产品都不用，要太阳下曝晒15分种后才会晒伤，那么如果他使用SPF15的防晒霜，理论上可以抵挡225分种的阳光。但实际上人会流汗，用不了多久，防晒霜就会被汗稀释，防晒效果也就大减弱，所以一般都需要隔一两个小时补涂一次。

最好的方法就是根据不同的环境选择不同的SPF指数产品，如果防晒指数过高，反而容易刺激皮肤。如上班，用SPF8－SPF12就行了；户外可选择SPF15－SOF20的产品；去海滩或雪山则可选择SPF20－SPF30产品；如果是受伤的皮肤则要选择SPF30以上的产品。在买防晒霜时不要只看SPF指数，还要看有没有PA标识。PA表示产品防护UVA的能力，也就是防止晒黑的能力。减少紫外线穿透表层，深入真皮，老化皮肤。

无论是什么产品都应该要按照自身的情况选择对应的种类，使用的时候还应该注意使用的时间和用量。只有这样，才能给到我们的肌肤最好的呵护哦。