调理皮肤需要注意什么 　　

 

皮肤干燥：血液循环不良，水分或脂肪分泌过少，易使皮肤干燥而生皱纹。如何保养皮肤?用面霜或乳液保护皮肤，可以减少水分蒸发，维持适当的水分。

 

睡眠不足：熬夜是一切疾病的源泉。首先是皮肤保养方面。睡眠不足会导致细胞的新陈代谢出现紊乱，娇嫩的皮肤会在熬夜之后变得暗黄，时而久之就会出现细纹。格外是眼部四面。熬夜对皮肤保健是一大害，熬夜之后用手摸摸脸，会感到它表面发木，这时最好洗个澡，做一次面部按摩，好好睡一觉。 　　

 

喝水少:多喝水能够给以皮肤足够的水分，皮肤能够显得水灵，滋润。喝水少直截会导致皮肤的脱水，影响正常的油脂分泌，然后起皮，干枯。 　　

 

卸妆不彻底:很多女性放工后格外疲乏，随便用下洗面奶就算卸妆完毕了。不彻底的卸妆会加速皮肤的衰竭，由于化妆品还有化学物质，化妆品残留在皮肤里，会导致皮肤出现小痘痘，甚至红肿。

 

 

如何预防皮肤干燥 　　

 

充足的睡眠 　　

早睡早起身体好，只有睡眠充足了，气色才会好，也有助于预防皮肤干燥。皮肤也会变得富有弹性，有光泽。 　　

 

温水洗脸 　　

尽量不要用热水洗脸、洗澡，温差太大容易使毛细血管破裂，并且热水会使原本干燥的皮肤蒸发掉更多的水分。建议使用温水，可以促进皮肤吸收水分，增进皮肤的弹性，提高皮肤的抵御能力。 　　

 

 

保湿护肤品 　　

进入秋冬季节，我们的护肤品也要根据自己的皮肤性质调整一下了，秋冬季干燥皮肤尽量选择具有滋润作用的沐浴露、洗面奶等护肤品，同时要尽量减少碱性清洁用品(肥皂)的使用，碱性清洁用品会破坏皮肤表面的脂膜，使皮肤变得越来越干燥。 　　

 

注意防晒 　　

大气层中的紫外线对皮肤的伤害也是很大的，所以，我们出门前要记得涂防晒效果好的护肤品。 　　

 

 

正确喝水 　　

我们的皮肤也需要喝水，喝水可以让我们的皮肤加快新陈代谢的速度，使皮肤保持滋润，然而，并不是喝水越多越好，只有正确的喝水才是最好的护肤方法。清晨空腹喝一杯淡盐水可以促进新陈代谢，切忌不能喝得太多，会造成肌肤的浮肿。 　　

 

蜂蜜水有滋润肠胃的作用，长期饮用，可使皮肤如丝般柔滑。需要注意的是，不要等感到口渴了才去喝水，这时的肌肤就已经严重缺水了，我们平时就要注意多喝水，每天最少要保证2000毫升的水份，要多喝温开水。 　　

 

 

 

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