脸部皮肤娇嫩，冷热水交替反而会让皮肤容易红血丝和过敏，正确的洗脸方式是用30度左右的温水，就是用手试试感到温温的不烫比较适宜。皮肤紧致是个长期的护肤过程，生活中我们可以从这些小事做起：

1、坚持锻炼，让皮肤多出汗

出汗加快新陈代谢，让皮肤积累的毒素快速排出，对于保持皮肤紧致必不可少!

但是小仙女们千万不带妆运动，化妆品会堵塞毛孔，不仅不能起到排毒的作用，反而容易长闭口、粉刺。

正确的方式是，运动前卸妆，补水，大量出汗后再用清水洗脸，这时候毛孔是打开的，是敷面膜的黄金时间，事半功倍!

 

 

2、坚持防晒，阴天也要!

防晒这个话题是老生长谈了，唯一要督促小仙女们的是，戴了遮阳帽也要涂防晒、戴了墨镜也要防晒，而且要做到2-3小时就补涂一次防晒。夏天这么热，大家都不想油腻腻的涂防晒，那么为了能加持补涂防晒，建议选择喷雾状的防晒!

 

 

3、饮食清淡，规律作息

不是吃猪蹄就可以补到胶原蛋白的，食补的分子皮肤几乎吸收不了的。市场上很多胶原蛋白补充剂的原理也说不通，真的不如清淡饮食，规律作息来得直接。

 

 

4、适当敷面膜，给皮肤做个放松SPA

好的面膜可以对皮肤问题进行改善，舒缓皮肤，补充水分，让肌肤更饱满、更紧致!

 

 

5、良好的表情习惯

保持良好的表情习惯：偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。平日应避免脸部过多的表情或是拉扯的动作，以免造成肌肤的纤维组织失去弹性，因而松弛。

 

 

6.补充胶原蛋白

皮肤的老化产生在肌肤老化形成皱纹。胶原蛋白的流失，是皮肤松弛和体力衰退的只要原因。摄取足够的胶原蛋白能够很好的帮我们补充流失的营养，而且它还能起到保湿、美白、补水、让肌肤富有弹性和光泽等功效。

补充胶原蛋白可以通过食物来补充，建议多吃鱼、猪蹄、肉皮等含有胶原蛋白的食物。

一句话总结：好皮肤都是靠好习惯坚持养出来的，跟宝宝们共勉。